Astaxantin – přírodní zázrak
Zapomeňte na koenzym Q10. Na výsluní anti-age se prodrala obdivuhodná
látka, v níž experti vidí nanejvýš účinnou zbraň proti stárnutí.
Co to je?
Látka patřící mezi karotenoidy (barviva rostlin, živočichů, hub, řas a mikroorganismů). Vyznačuje se silnými antioxidačními účinky, což dokázalo laboratorní porovnávání astaxantinu s některými dalšími antioxidanty rozpustnými v tucích (např. betakaroten nebo vitamin E). Derivuje se ze sladkovodní mikrořasy Haematococcus pluvialis. (Je-li tato řasa vystavena UV záření, vyprodukuje ke své ochraně před paprsky velké množství astaxantinu.) Vedle toho se ale astaxantin vyrábí i synteticky – v takovém případě ale obsahuje směs stereoizomerů (tzn. stejný chemický vzorec, ale jiné strukturní uspořádání atomů v molekule, což má za následek také jiné chemické nebo fyzikální vlastnosti.).
Dávkování
Kolik astaxantinu pro správný účinek?
Někteří výrobci doporučují dávkování velmi nízké, např. 2 mg. Ačkoli i toto množství má na organismus pozitivní efekt, studie prokázaly, že optimální bývá dávka 4–8 miligramů denně. (Např. Hema Astaxanthin i Astaxin nebo Swedish Beauty Complex obsahují 4 mg účinné látky v jedné kapsli.)
Pro maximální efekt spolknuté kapsle je dále vhodné užívat ji spolu s doplňky typu krilový olej nebo omega 3 – astaxantin je totiž rozpustný v tucích. K tomu je ideální např. VitaePro od Norwegian Krill Company, v němž vedle astaxantinu najdeme i omega 3 nenasycené mastné kyseliny DHA a EPA. VitaePro ale obsahuje v jedné kapsli právě jen výše zmíněné množství 2 mg astaxantinu, proto doporučujeme dávkování 2 tobolky denně.
Přírodními zdroji astaxantinu pro člověka jsou mořští živočichové jako korýši, lososi a pstruzi.
Názor odborníka
MUDr. Michael Kučera, specialista na mitochondriální medicínu
„Astaxantin je vedle vnitřního působení vhodné aplikovat i ve formě pleťového krému. Je-li přípravek namíchán tak, aby se astaxantin dostal i do hlubších vrstev pokožky, a mohl tak obnovovat kolagenová vlákna, je jeho anti-ageingový efekt zcela zjevný. Ukazuje se totiž, že budoucnost medicíny, zdraví a stárnutí leží v přírodních látkách, které jsme dlouho podceňovali, přestože ani špičkové kosmetické laboratoře nemohou vyprodukovat nic dokonalejšího.“
Co astaxantin umí?
Brzdit stárnutí
Při pokusech bylo zjištěno, že po dodání astaxantinu do organismu dochází k redukci mitochondriální oxidace. A tím se snižuje i množství volných radikálů, jež ničí buňky a urychlují stárnutí tkání. Ve srovnání s vitaminem E je účinnost astaxantinu v tomto ohledu víc než stokrát vyšší. Účinná ochrana buněčných membrán znamená zdravější buňky.
Posilovat mozek
Posiluje mozek a kognitivní funkce. Prevence oxidativního poškození nervové soustavy je dalším z benefitů této látky. Zlepšuje paměť a schopnost učit se.
Zlepšit kvalitu pleti
Zlepšuje kvalitu pleti, vyhlazuje vrásky. Polykání astaxantinu ve formě doplňku stravy se pozitivně projevuje na pleti. Znaky stárnutí pleti, jako stařecké skvrny, suchost a vrásky, jsou následkem působení nepříznivých vnějších vlivů, zpomalujících koloběh nahrazování starých buněk novými. Astaxantin vznik nových buněk naopak podporuje, takže je efektivním prostředkem proti stárnutí pokožky.
Působit protizánětlivě
Astaxantin zmírňuje žaludeční záněty. Děje se tak díky redukci poškození buněk, k níž dochází vlivem nárůstu antioxidantů. Sníží-li se míra zánětu, buňky jsou schopny nápravy a tkáň poškozená vředy mizí.
Ochránit před rakovinou (kůže)
Zdá se, že to ale zdaleka není vše, co astaxantin s pokožkou dokáže. Díky svému působení v mezibuněčné komunikaci, inhibující růst maligních tumorů, by mohl být zbraní proti rakovině. Ne přímo lékem, ale existuje možnost, že dokáže omezit růst těchto nádorů tak, aby se zvýšila účinnost jejich léčby jinými prostředky. Tato fytochemikálie je vedle toho přírodním protislunečním filtrem. Chrání před poškozením, které známe např. jako spáleniny od slunce. Přírodní astaxantin má protizánětlivé vlastnosti, zejména v souvislosti s tvorbou melaninu. Poškození kůže následkem slunečního záření je redukováno, doba rekonvalescence zkrácena.
Šetřit zrak
Ukázalo se, že astaxantin u těch, kdo vlivem svého povolání trpí únavou očí, výrazně zlepšuje ostrost zraku, užívá-li se v dávce 5 mg denně. Dobrovolníci, kteří během studie polykali tuto dávku, zaznamenali – oproti skupině užívající stejné množství placeba – změnu ve schopnosti očí zotavit se z únavy. Osoby v jiném výzkumu vykázaly zlepšení ve schopnosti zaostřit na dálku.
Zvýšit mužskou plodnost
Denní dávka 16 mg astaxantinu v případě muže snažícího se oplodnit svou partnerku je podle všeho výrazně účinná. Během tříměsíčního období se pěti z deseti do té doby neplodných párů podařilo dosáhnout těhotenství. V kontrolní skupině byl úspěšný jen jeden pár z deseti. Závěr: tato fytochemikálie zlepšuje kvalitu spermií.
Působit proti diabetu
Odborníci zjišťují, zda lze zlepšením antioxidační aktivity v ledvinách dosáhnout menšího poškození buněk tohoto orgánu, souvisejícího s hladinou cukru v krvi. Pokud by byly výsledky i nadále slibné, mohlo by jít o velký posun vpřed v oblasti prevence cukrovky.
Náš tip:
DOPLŇKY STRAVY:
1. VitaePro, Norwegian Krill Company, 60 kapslí, 787 Kč, www.vitaepro.cz
2. Astaxin, BioReal, 120 kapslí, 19,88 $ , www.beauty-cosmetics-shop.com
TOPICKÉ PŘÍPRAVKY:
3. Priming Moisturizer with Astaxanthin, Eve Pearl, 60 ml, 35 $, www.evepearl.com
4. Jelly Aquarysta Rejuvenating Concentrate, Astalift, 15 ml, 26 £, www.feelunique.com
