Švédský profesor Lippman musel vyzkoušet 227 různých kombinací látek, než dosáhl toho, co si předsevzal: vyvinul nejsilnějšího zabijáka volných radikálů. Nazval ho Aging Control Formula (ACF) 228.
Richard Lippman uvádí 3 hlavní příčiny stárnutí:
1) Deficience hormonů a vitamínů
2) Cross-linking (tzn. glykace tkání)
3) Žádná/nevhodná ochrana před volnými radikály
Řešení
Složení ACF 228:
N-acetylcystein (100 mg)
L-methionin (100 mg)
DIM (tj. Diindolylmetan, 83 mg)
L-karnosin (83 mg)
DMSA (kyselina
dimerkaptojantarová, 50 mg)
Resveratrol (trans verze, 17 mg)
Vitamín B6 (17 mg)
BHT (butylovaný hydroxytoluen, 5 mg)
Omega 9 mastné kyseliny (30 mg)
NDGA (kyselina
nordihydroguaiaretická, 3 mg)
Jodid draselný (2,5 mg)
Jód (1,5 mg)
Kyselina listová (800 μg)
Chrom polynicotinát (120 μg)
Selen (100 μg)
Vitamín B12 (10 μg)
Kataláza (0,025 μg)
Náš tip
ACF 228, 45 kapslí, 49,99 USD, www.antiaging-systems.com
Několikaúrovňová ochrana
Tělo se denně potýká s cca 7000 volnými radikály. Vznikají jednak jako vedlejší produkt mitochondriální respirace nebo přeměny cukrů v energii, jednak útočí zvnějšku. Dávka 2 g aktivních antioxidantů denně je ale z organismu odstraňuje a prokazatelně prodlužuje délku života. Hodinu před vyšetřením rentgenovým zářením prof. Lippman doporučuje l-methionin, l-acetyl cystein, l-glutathion nebo BHT v minimální dávce 250 mg.
Snížení příjmu cukrů
Účinným přípravkem působícím proti nonenzymatické glykosylaci (tzv. cross-linking – glykace proteinů, kdy reagují volné aminoskupiny s karbonylovými skupinami redukujících cukrů bez katalytického působení enzymů. Dochází k trvalým poškozením tkání, v nichž se produkty glykace ukládají.) se ukázal být karnosin. Tento protektivní dipeptid by se měl užívat nalačno v dávce 100–250 mg denně. Doplněním o kyselinu hyaluronovou vznikne dokonalý anti-ageingový „koktejl“ vylepšující kvalitu pleti. Základem pro zajištění lepšího průtoku krve cévním řečištěm, přísun živin do tkání, snížení hrozby aterosklerózy, cukrovky, postižení ledvin či zraku je ovšem méně cukrů ve stravě. Problém bývá hlavně v nápojích a sladkém ovoci.
Hormonální balance
Jak víme, po 30. roce života začne deklinovat většina hormonální produkce organismu. Lippman tvrdí, že člověk si svou situaci ještě zhoršuje tím, že konzumuje kravské mléko a kofein. Obsahují pseudoestrogeny, které zejména u mužů po čtyřicítce potencují estrogenní dominanci. Profesor Lippman zdůrazňuje nutnost bioidentického původu hormonálních substitučních přípravků v anti-agein-gové terapii. Osvědčená je aplikace individuálně vyrobeného produktu ve formě krému do jugulární jamky. (V ČR seženete např. v Aura Medical Clinic.)Klíčovými hormony majícími zásadní vliv na dlouhověkost a well-being jsou DHEA, progesteron, testosteron, estrogeny, somatotropin a hormony štítné žlázy (T3 triiodothyronin a T4 thyroxin).
Ochrana mozku
Mozková tkáň je téměř ze tří čtvrtin tvořena lipidy, proto je nutné dbát na správnou funkci jejich metabolismu. Klíčovou roli v udržení mozkových funkcí a mentální aktivity hrají esen-ciální omega 3 mastné kyseliny. Ochranu proti senilitě skýtá i vitamín B12, s jehož hladinou ale mívají senioři a vegetariáni potíže, protože se přirozeně vyskytuje pouze v červeném mase a k jeho vstřebávání je nutná zachovalá funkce vstřebávání v duodenu, což u starších lidí mnohdy nefunguje. Řešením může být injekční aplikace nebo nasální sprej. (Za normální hladinu se u dospělého Evropana považuje 1000–1300 pg/ml v krvi.) Signifikantní efekt na prokrvení mozku má látka vinpocetin – užívání 10 mg denně zlepšuje cerebrální metabolismus a snižuje ztrátu sluchu. Na mozek po překonané mozkové příhodě pak má blahodárný vliv 240 mg lithia dvakrát až třikrát denně.
Lippmanův recept na dlouhověkost
Žádný alkohol
Vyvarovat se alkoholu a kofeinu. (Zvyšují hladinu stresového hormonu kortizolu a u mužů krátkodobě zdvojnásobují hladinu estrogenů.)
Vláknina
Konzumovat potraviny bohaté na vlákninu a probiotika (acidophilus, chlorella).
Sport
Pravidelně denně zařadit mírné cvičení, minimálně 30 minut, optimálně hodinu a půl. Vyhnout se ale extrémní fyzické zátěži, při které dochází k zahlcení organismu volnými radikály. Vhodný je např. nordic walking, golf, rekreační cyklistika nebo plavání.
Ochrana organismu
Vyvarovat se užívání statinů na vysokou hladinu cholesterolu, popř. začít polykat 300–400 mg koenzymu Q10 (nebo jeho alternativy Idebenone) denně. Vhodné je brát i 2–3 g kurkumy a 2 g vitamínu B3.
Vitamín B
Pro zachování mozkových funkcí užívat denně 2 mg vitamínu B12, 50 mg vitamínu B6, 250-500 mg centrophenoxinu a 10 mg vinpocetinu.
Spánek
Spánek minimálně 7 hodin denně, aktivní sexuální život.
Kyselina hyaluronová
Konzumace 6 kapslí 8% kyseliny hyaluronové denně je levnou a bezbolestnou cestou k omlazení pleti. Nejznámějším přírodním zdrojem kyseliny hyaluronové je kohoutí hřeben, anglické hospodyně ho s oblibou používaly při přípravě masových koláčů. Problém bývá hlavně v nápojích a sladkém ovoci.
Detoxikace
Užívání 250 mg chelátoru, např. EDTA, denně. Podporuje funkci mozku, srdce a cév, zároveň pomáhá zneškodnit případné těžké kovy. (EDTA lze v případě potřeby nahradit kapslemi rybího tuku.)
Zdravá životospráva
Vynechat kouření a uzené potraviny – obsahují, popř. indikují vznik rakovinotvorných látek.
Bezpečné opalování
Důsledná ochrana před UV zářením a zejména v zimních měsících doplňování vitamínu D3.
9 pomocníků, které jste možná dosud neznali
BHT
Butylhydroxytoluen. Antioxidant, který dokáže zneškodnit nejobávanější z radikálů: hydroxylový radikál. Ten nemůže být kvůli velmi krátkému (nanosekundovému) poločasu rozpadu zničen běžnými vitamíny nebo buněčnými enzymy. BHT může vedle toho i zabraňovat šíření oparu.
Kataláza
Enzym, katalyzující rozklad peroxidu vodíku na vodu a kyslík. Bez katalázy by se peroxid vodíku volně toulal po těle a přispíval k tvorbě hydroxylových radikálů.
Centrophenoxin
Působí jako zmizík na lipofuscin (tzv. „pigment stáří“), usazující se v různých tkáních včetně mozkové, ale nejvíc patrný je na kůži. U Alzheimerovy nemoci mohou molekuly lipofuscinu zabírat téměř třetinu objemu mozkových buněk, čímž znemožňují jejich plnohodnotné fungování. Doporučená dávka je 250–500 mg ráno nalačno.
DMAE
Dimetyletanolamin. Působí podobně jako centrophenoxin, zlepšuje vitální funkce mozku a dokáže odstranit i pigmentové skvrny. Dávkování je rovněž totožné.
DMSA
Dimercaptosuccinic acid, kyselina dimerkaptojantarová. Chelátor – synteticky vyráběná látka s vyšším potenciálem vázat těžké kovy. V organismu s nimi vytváří hydrofilní sloučeniny, tím znemožňuje reakci kovů s jinými prvky v těle a zároveň usnadňuje jejich vyloučení. Pomáhá redukovat riziko srdečních chorob, jež jsou spojovány s vysokým obsahem těžkých kovů. (Přírodními chelátory jsou česnek, kyselina jablečná, chlorofyl nebo kyselina citronová.)
EDTA
Kyselina ethylendiamintetraoctová. Chelátor se stejnými vlastnostmi jako DMSA. Tyto látky se mj. používají jako – zatím vědecky nepodložená – léčba autismu.
N-acetylcystein
Acetylovaná forma cysteinu (NAC) je prekurzorem silného antioxidantu glutathionu.
NDGA
Kyselina nordihydroguaiaretická. Silný antioxidant, získávaný z mexického keře Larrea tridentata. Redukuje poškození buněk volnými radikály, během studií provedených na zvířatech dokázala tato látka u některých z nich prodloužit život až o polovinu.
Vinpocetin
Látka získávaná jako extrakt z brčálu nebo barvínku. Skvěle působí na zvýšení průtoku krve, zejména mikrocirkulaci. 10 mg denně zajišťuje zlepšení funkce mozku.
Kde a jak začít?
Přípravek ACF 228 zatím nezískal registraci amerického FDA, ale po vyžádání klinických studií mu byla – coby léčivu k zpomalení stárnutí – udělena registrace ve Švédsku a Itálii. Je k sehnání za 49,99 USD exklusivně v e-shopu International Antiaging Systems, www.antiaging-systems.com. Jedno balení obsahuje 45 kapslí, prof. Lippman doporučuje užívat jednu až tři denně, ideálně v kombinaci s lehkým cvičením a bio-identickými hormonálními krémy.
Chytrý pacient by si měl před začátkem a během užívání nechat provést krevní testy. Kupříkladu hodnota krevní sedimentace a CRP (C-reaktivního proteinu) by se totiž měla během úvodních třiceti dnů významně zlepšit.
prof. Richard Lippman (*1944)
Ve Švédsku a v USA vystudoval biochemii, fyziku a medicínu. Stal se profesorem medicíny a molekulární biologie na Univerzitě Uppsala. Přes 35 let své vědecké kariéry zasvětil studiu procesů stárnutí na molekulární úrovni. Vedl řadu klinických studií, na jejichž konci stál např. patent na nikotinovou náplast (1984), transdermální vitamín B12 nebo melatonin-kit pro léčbu jet-lagu. Jeho patent na inhibitor volných radikálů NDGA z roku 1987 získal řadu ocenění a je zatím vůbec jediným patentem na zpomalení procesu stárnutí uznaným autoritami v USA. (Ve studiích in vivo se u některých živočichů podařilo prodloužit délku života až o 50 procent!) V roce 1996 byl nominován na Nobelovu cenu za medicínu.
Při přípravě článku čerpáno z knihy Richarda Lippmana Stay 40 without diet or exercise.
