Zpomalte stárnutí
Proměny pleti v průběhu let
S přibývajícím věkem naše tělo stárne a mění se. Každé sice jiným tempem v závislosti na mnoha faktorech, ale jde o nevyhnutelný proces. Pokud však budete o svou pleť správně pečovat, budete krásná v každém věku.
Faktory, které ovlivňují stárnutí
Genetika
Zdravotní stav
Hormonální změny
Kouření
Pitný režim
Pobyt na slunci
Zatížení toxiny
Celková životospráva
Prevence je základ
S péčí o pleť začněte co nejdříve, ideálně po 20. roce života. Kupujte si kvalitní kosmetiku zajišťující dostatečnou hydrataci, výživu a UV ochranu. Čistěte pleť dvakrát denně – ráno i večer. Dbejte na životosprávu, omezte kouření i pití alkoholu. Minimálně jednou měsíčně se snažte navštěvovat kosmetický salon, časem přidejte i dermatologické centrum. Pouze profesionálové dokážou zhodnotit, jakou pleť máte a co je pro ni nejlepší. Poradí i to, jak se o ni nejlépe starat.
Začnete-li s péčí o pleť až po padesátce, nečekejte zázraky.
Jak stárnete vy?
Všechny lidi je možné rozdělit do pěti základních typů stárnutí, v závislosti na převládajících změnách v obličeji a na krku.
1. typ
unavený obličej
Projevuje se
– Snížení pružnosti měkkých tkání obličeje a krku
– Výrazné nasolabiální rýhy, pokles koutků úst
– Charakteristická je otokovost tkání
Charakteristické rysy osoby:
– Štíhlá postava
– Pokožka je většinou suchá nebo normální
– Barva pleti je mdlá, šedavá
– Svalový tonus je oslabený
2. typ
drobně vrásčitý
Projevuje se
– Výrazné četné vrásky po celém obličeji
– Dlouhé a hluboké „vějířky“
– Výrazné drobné vrásky kolem rtů
– Mnohdy dobře zachovalé kontury obličeje
– Intenzivní vrásky na tvářích a krku
Charakteristické rysy osoby:
– Velmi suchá a ztenčená pleť
– Podkožní tuková vrstva je slabá
– Pokožka je náchylná k podráždění a zarudnutí
– Mnohdy náchylnost ke kuperóze
3. typ
senilní deformace obličeje a krku
Projevuje se
– Změna konfigurace obličeje a krku
– Deformace měkkých tkání
– Nadbytek kůže v oblasti víček
– Nevýrazné kontury obličeje
– Povislé tváře, dvojitá brada
Charakteristické rysy osoby:
– Výrazná podkožní tuková vrstva
– Výrazné snížení svalového tonu
– Pokožka může být jak suchá, tak normální i mastná. Tloušťka kůže je většinou normální
– Náchylnost k otokům
4. typ
kombinovaný
Projevuje se
– Kombinace snížené pružnosti a vrásčitosti
– Deformace
– Snížení svalového tonu
– Všechny ostatní příznaky stárnutí
Charakteristické rysy osoby:
– Časté změny nebo náhlý úbytek tělesné hmotnosti – nárůst, který střídá intenzivní pokles váhy
– Většinou sem patří lidé s normální nebo mastnou pletí
– Kuřáci a závislí na alkoholu
– Snížený svalový tonus
5. typ
svalový
Projevuje se
– Vrásčitost horního a spodního víčka
– Výrazné nosoretní rýhy a pokles koutků rtů
– Rovná, hladká pleť na tvářích
– Zachování oválu obličeje až do hlubokého stáří
Charakteristické rysy obličeje:
– Je charakteristický pro Asiaty – Japonce, Mongoly, obyvatele střední Asie
– Výrazně vyvinuté obličejové svaly
– Málo vyvinutý podkožní tuk
– Pokožka je pevná, mnohdy normální nebo mastná
30 let
Hormonální změny
Stav pleti
Naše tělo si od 25. roku pomalu přestává vytvářet kolagen a elastin a kůže produkuje o 30 % méně tuku než o 10 let dříve. Objevují se první mimické vrásky, nejčastěji na čele a kolem očí. Snižuje se i množství kyseliny hyaluronové, a pleť má tak nižší schopnost regenerace. Častý je výskyt akné spojený s hormonálními změnami v souvislosti s těhotenstvím. Pleť začíná působit unaveněji.
Domácí péče
Můžete sáhnout po lehkých anti-aging produktech s SPF, které zpevňují a hydratují. Pokud se zesilují vrásky v okolí očí, začněte denně s očním krémem.
1. Hydr8™ Day 360 SPF 15, prevence stárnutí pleti, vylepšuje její texturu, hydratuje, Medaprex, 1 350 Kč, 50 ml, www.medaprex.cz
2. Évolutive Eye Cream, oční protivráskový krém, hydratuje a redukuje jemné vrásky, Pevonia Botanica, 1 178 Kč, 30 ml, www.pevoniaeshop.cz
Názory lékařů:
„Mezi 30. a 40. rokem nastává čas na botulotoxin, který zjemní drobné mimické vrásky v oblasti čela a očí. Pleť je také ideální hydratovat pomocí mezoterapie. AHA peeling je zase velmi účinný na jemné pigmentace po létě, rozjasnění pokožky a zjemnění jejího reliéfu. Pokud je pleť nečistá a zánětlivá, doporučuji kombinaci AHA peelingu a mezoterapie, tzv. Mezopeel. Z hloubkového ošetření je ideální radiofrekvence, která pomáhá prokrvení a tím udržení dobré neokolagenézy v pokožce. Všechny tyto procedury jsou volně kombinovatelné a jsou vhodné i pro krk a dekolt.“ MUDr. SLAVOMIRA FEIX, INTERKLINIK
„Vyžaduje-li to pleť, může se začít s lehčími chemickými peelingy. Pomohou létem poškozené pleti. Velmi dobrou prevencí pro zpomalení stárnutí je omlazení krevní plazmou. To si můžete dopřát alespoň dvakrát do roka. Mimické vrásky je vhodné řešit také aplikací botulotoxinu nebo kyselinou hyaluronovou, ať už v podobě mezoterapie, nebo výplní. Modelace kys. hyaluronovou je obzvláště vhodná pro ženy před čtyřicítkou, kdy obličej začíná povadat.“ MUDr. ALENA TICHÁ, FORMOSA
40 let
Struktura pleti se mění
Stav pleti
Pokožka rychleji ztrácí buněčnou energii a začíná se měnit její struktura. ztenčuje se, ztrácí schopnost rovnoměrně odrážet světlo a tím svůj přirozený jas. Objevují se pigmentové skvrny, protože pleť nedokáže zcela eliminovat rozpad kožního barviva melaninu.
Domácí péče
Nezapomínejte na krk a dekolt, proto-že tato kůže má nejméně tuku, a vrásky jsou tu proto velmi rychle viditelné. 1x týdně doporučujeme na tuto oblast hydratační masku.
1. Regenerist Luminous Skin Tone Perfecting Serum, vyhlazuje a projasňuje pleť, prevence barevných nerovností, Olay, 500 Kč, 40 ml, www.fann.cz
2. Power Moist Mask, posilující hydratační maska i na dekolt a krk, Biodroga, 892 Kč, 50 ml, www.eshop.biodroga.cz
Názory lékařů:
„Podle typu a stavu pleti jsou ideální terapie jako chemický peeling a mikrojehličkování. Obě sjednocují reliéf pleti, řeší nerovnosti a vrací jas a pevnost. Kůži je potřeba hloubkově hydratovat kys. hyaluronovou metodou Skinbooster, ideálně také regenerovat pomocí plazmaterapie. Stárnutí, ale i ztrátu objemu řešíme výplněmi na bázi kys. hyaluronové. Nerovnosti kůže a vrásky pak kombinací výplní s kys. hyaluronovou a botulotoxinem. Dle ochabnutí pleti a podle tonu kůže liftujeme 3D nitěmi.“ MUDr. VĚRA TERZIJSKÁ, VERAMEDICA
„Na mimické vrásky je ideální botulotoxin, který stačí aplikovat 1–2x ročně, lépe před létem. Pro odstranění statických vrásek a doplnění objemu se používají výplně. Ráda je aplikuji asi měsíc po botulotoxinu, kdy dojde k ustálení jeho efektu. Pravidelné používání chemického peelingu na doma považuji za běžnou péči, popřípadě jeho lékařskou verzi 1x ročně na podzim. V případě potřeby lze efekt umocnit přístrojovým ošetřením – frakčním laserem, radiofrekvencí či plazmou. Hydratovat pleť je vhodné pomocí mezoterapie. O ztrácející se pevnost kůže se postará přístroj Ulthera.“ MUDr. MARTA MOIDLOVÁ, LASERPLASTIC
50 let
Extrémní suchost
Stav pleti
Po padesátce se vrásky prohlubují, kontury tváře povolují a snižuje se pevnost.
I kvůli hormonálním změnám v souvislosti s menopauzou se pokožka dehydratuje
a rychleji vysychá. Úbytek ženských hormonů má negativní dopad i na tonus pleti. Po menopauze a konci produkce estrogenů ubývá v kůži elastin a kolagen, zhruba
o 5 % ročně.
Domácí péče
V podkoží ubývá elastin a retinol, které je třeba doplnit. Vybírejte si omlazující krémy proti vráskám bohaté na vitaminy. Pozor na pigmentaci. Vždy používejte krémy s UV filtrem.
1. Renovia, denní krém pro zralou pleť s UV filtrem, omlazuje, vyživuje, hydratuje, Syncare, 657 Kč, 50 ml, v lékárnách a kosmetických studiích, www.syncare.cz
2. Overnight Retinol Repair, noční retinolová terapie proti známkám stárnutí, Dermalogica, 2 445 Kč, 30 ml, v salonech a na www.dermalogica.cz
Názory lékařů:
„Svým pacientkám v tomto věku doporučuji operaci očních víček, a pokud je třeba, tak i facelifting. Z neinvazivních zákroků jsem velký příznivce intensivního pulsního světla (IPL). Lze s ním ošetřovat mimoobličejové lokality, jako je krk, dekolt či hřbety rukou, což je u žen v tomto věku naprosto zásadní, a často na tyto partie zapomínají. Standard je botulotoxin a výplně. Tyto zákroky jsou do jisté míry schopné oddálit radikální chirurgické operace. Ale ráda bych podotkla, že vše z výše jmenovaného je k ničemu, pokud se pacientky opalují.“ MUDr. HANA ADAMCOVÁ, HANA-AESTHETICA
„Ideální je kombinovat rejuvenaci různými typy laserů, IPL či radiofrekvencí cílených na zpevnění a obnovení kolagenních vláken v podkoží se zákroky zaměřenými na vrstvy vyšší, jako např.chemický peeling, střídavě s aplikací pacientovy vlastní plazmy. Dále doporučuji aplikaci skinboosterů, kyseliny hyaluronové, ať už k hydrataci, či k doplnění objemu, či aplikaci botulotoxinu. Významnou položkou se staly mezonitě, které pleť zpevní a vypnou.“ MUDr. MONIKA KAVKOVÁ, YES VISAGE
60 let
Ztráta objemu
„V tomto věku je protokol velice individuální a je vždy důležité sdělit svému ošetřujícímu lékaři podrobně svůj zdravotní stav.“
Stav pleti
Změny jsou charakteristické především úbytkem jednotlivých složek tvořících kůži. Dochází ke ztrátě objemu, povrch kůže je suchý, snadno zranitelný, dochází k poruchám pigmentace s přesuny pigmentu. ztenčenou pokožkou postupně prosvítají kapilární kličky, kožní reliéf hrubne.
Domácí péče
Vybírejte produkty, které pomáhají rozjasnit pleť, dodat jí objem a navrátit pružnost. Důležitá je neustálá hydratace, samozřejmostí by měl být také obsah UV filtrů v denních produktech.
1. GENIUS Ultimate Anti-Aging Cream, vyhlazuje, cílí na pokročilé známky stárnutí, Algenist, 2 390 Kč, 60 ml, v parfumeriích Sephora
2. SUBLIME SKIN SÉRUM, intenzivní omlazující sérum s vyplňujícím efektem, [ comfort zone ], 2 390 Kč, 30 ml, seznam míst na www.aviatrix.cz
Názory lékařů:
„Jsou dvě skupiny žen kolem 65 let. První skupina již absolvovala operaci obličeje, krku či horních a dolních víček. Těmto ženám doporučuji udržující neinvazivní metody a péči, jako jsou nitě, které řeší dovypnutí některých partií v obličeji; pak samozřejmě botox, který vyřadí mimické vrásky; plazmaterapii – jednou za půl roku v kombinaci s kyselinou hyaluronovou, aby se podpořila neokolageneze. Jednou měsíčně laserovou gelovou masku v kombinaci s radiofrekvencí, eventuelně Scarlet – mikrojehličkovou radiofrekvenci v kombinaci s použitím sér, která se vsáknou do hloubky. Druhá skupina jsou ženy, které ještě nikdy žádnou estetickou proceduru nepodstoupily. V tomto případě je to daleko složitější, protože jejich obličej je pokleslý, vrásky jsou viditelnější, mají spadlá horní a dolní víčka, povislý krk. Abych zlepšila vzhled obličeje, nejprve vždy doporučuji zákrok na horních a dolních víčkách, a to buď v kombinaci s miniliftingem, anebo miniliftingem s použitím liftingových nití. Případně doporučím rovnou facelift. Potom následuje péče, kterou jsem zmiňovala u první skupiny.“ MUDr. BLANKA VRASPÍROVÁ, ESTETICUSTI
